Piknikovo – czas na relaks w plenerze!

Sezon na relaks w plenerze właśnie się zaczyna i piknik to idealny pomysł na spontaniczny wypad za miasto, a wszystkie dzieci uwielbiają harce na świeżym powietrzu. Zapraszamy Was na kolejny odcinek 2. serii Polskie Dzieci jedzą #zdrovo zrealizowany z naszym partnerem Fundacją Polskie Dzieci.

O czym warto pamiętać organizując piknik dla całej rodziny?

Z pewnością przyda się koc lub mata piknikowa. W sklepach możecie zaopatrzyć się w specjalne koce piknikowe z warstwą izolacyjną na spodzie. Taki koc z warstwą izolacyjną będzie świetnie izolował przed wilgocią, drobnymi kamieniami, szyszkami itp. Warto mieć w domu na stałe duży wiklinowy kosz. Łatwiej ułożyć w nim pojemniki z potrawami.
I skoro już przy tym punkcie jesteśmy, to pokażę Wam, co warto do tego kosza spakować.

Na pewno napoje - wodę, lemoniadę przygotowaną samodzielnie - wystarczy do butelki wlać wodę, wycisnąć pół cytryny, dodać plasterki ogórka i listki mięty, a uzyskamy wspaniały, orzeźwiający napój. Można też śmiało spakować ze sobą ulubioną herbatę w termosie, aby mieć coś na ciepło.

Co do jedzenia? Jedzenie na piknik najlepiej spakować w plastikowe pojemniki różnej wielkości. Niech to będzie tzw. suchy prowiant. Nie ma sensu brać na piknik potraw wymagających podgrzania, zbyt tłustych i ciężkostrawnych oraz takich, które „zagrzeją się” w pojemnikach podczas podróży. Doskonale sprawdzą się (podczas wymieniania Magda pokazuje rzeczy i wkłada je do kosza piknikowego)

• kanapki, tortille
• pokrojone warzywa i owoce
• jaja ugotowane na twardo

Jajko jest produktem o wysokiej gęstości odżywczej. Co to oznacza? W małej porcji zawiera mnóstwo substancji odżywczych. Maluchom powinniśmy jak najczęściej podawać różne produkty o wysokiej gęstości odżywczej, dlatego, że ich żołądki są bardzo małe, przez co mieszczą tylko niewielkie porcje jedzenia. Dlatego jedzenie proponowane niemowlakowi powinno zawierać jak najwięcej substancji odżywczych w małej porcji.

• muffiny, placuszki z owocami
• sałatki w słoiku
• suszone owoce zamiast słodyczy

Obowiązkowo worek na śmieci – po zakończonym pikniku trzeba uprzątnąć własne śmieci

Nie zapomnijcie o zabawkach! Zabawy na piknik rodzinny mogą być różne, Tak naprawdę wszystko zależy od tego jak lubicie wypoczywać, czy leżąc na trawie z książką w ręku, czy uganiając się za piłką lub grając w planszówki. Piknik to nie tylko wspólny posiłek pod rozłożystym drzewem, ale również zabawa i śmiech na świeżym powietrzu.

Życzymy Wam pysznych chwil na powietrzu i świetnej zabawy!

#Zdrovo i #piknikovo

PS. Checklista co ze sobą zabrać na piknik w opisie filmiku